HKMの力をとくとご覧ください。

ひろさんです。

 

大変ご無沙汰をしました。

ご無沙汰の理由の一つは87です。

正確に言うと82→87です。

 

 

体重です。

祟りました。

餃子とビール。焼肉とビール、ビール、ビール。

台風。

お好み焼きとビール。

唐揚げとビール、ビール。

結果、5kg増の87kgでございます。

 

これでは年末の人間ドックに行けません。

そこで、一気に70k代を目指すことにしました。

なんせヒロさんは。モンダイ解決メソッド”HKM”の創始者ですから。

87kgになんて負けません。

 

毎日2時間歩きます。休憩時間と帰ってからのお風呂の時間と

合わせて3時間。

健康税です。お昼ご飯を食べたら、歩きます。

 

大量のキノコと野菜を食べます。

お米のご飯は1日一食。

豆腐をぐちゃぐちゃとしてわさび醤油をかけて食べます。

スプーンで。優雅に。

 

最初の3日でマイナス2㎏でした。

その後はお楽しみの為に計っていません。

今週末に計測します。

 

今週益々頑張る!

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